素食是一种饮食模式，其主要特点是排除畜、禽、鱼、虾等动物性食物，而以谷物、杂粮、大豆及制品、蔬菜、水果、坚果等植物性食物为主。

　　从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1:7，即1分荤7分素。雷火竞技登录饮食应种类多样，营养才会均衡。雷火竞技登录

　　避免摄入过量的盐和高盐食品，如咸菜、腌肉等，成年人每天食盐摄入量不超过5g。

　　减少高糖食物和饮料的摄取，雷火竞技登录尤其是添加了大量游离糖的食品，如碳酸饮料、糖果等。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　苏州静思园第三次流拍：起拍价1.05亿元，曾被称为“江南第一私家园林”

　　前实习生遭字节跳动起诉，线万块GPU数据中心 马斯克为打败OpenAI竭尽全力

　　湾区黄金枢纽之上，有灵魂与底蕴的「世界庄园」广佛新世界，打版第四代高质量住宅！

　　拿高薪、玩抽象的冰岛老登，做出了目前最好玩的二战卡牌游戏？/

　　主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 拿高薪、玩抽象的冰岛老登，做出了目前最好玩的二战...